Sabine Bergs
Dein Erfolg - mein Ziel!
Ganzheitliche Unterstützung auf dem Weg zur besten Version Deiner selbst!
Über mich
Seit 2001, unterstütze ich, in der Städte Region Aachen und darüber hinaus, Menschen auf der Reise, die beste Version ihres Selbst zu werden. Der Weg dorthin ist individuell, wie der Mensch, mit dem ich arbeiten darf.
Die Grundlagen sind aber bei allen gleich, es ist Kommunikation.
Kommunikation schafft Vertrauen und eine Basis, die Basis auf welcher wir, die Reise gemeinsam antreten. Meine breite Palette an Qualifikationen und Erfahrungen und zahlreichen Erfolge in den Bereichen Coaching, Fitness, Neuro-Training, Ernährung, Stressmanagement und Entspannung ermöglicht es mir, individuell angepasste Angebote zu entwickeln und Dir dabei zu helfen, Deine Ziele zu erreichen.
Wie wir zusammen arbeiten können, dass sollten wir in einem persönlichen Gespräch herausfinden!
Zertifikate und Ausbildung
Für mich und meine Arbeit steht der Menschen im Mittelpunkt. Forschung, Bildung und Qualitätssicherung ist für mich von entscheidender Bedeutung. Entsprechend verfüge ich über eine vielfältige Palette an Abschlüssen und Zertifizierung. Regelmäßige Weiterbildungen sind für mich unerlässlich, denn nur so kann ich jedem Klienten eine bestmögliche Unterstützung garantieren. Nachfolgend findest Du eine Auflistung meiner relevaten Qualifikationen und Lizenzen.
Hier findest Du neben zahlreichen Lizenzen im Sport und Gesundheitsbereich, welche ich in erster Linie bei der BSA-Akademie und der BODYART Heath Academy absolviert habe, auch den Hinweis auf meiner Heilerlaubnis als Heilpraktiker für Psychotherapie, erteilt durch das Gesundheitsamt der Stadt Köln.
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Systemischer Coach und Veränderungsmanager
- Lehrerin für Mentale Fitness
- Personal Trainerin
- BODYART Instructor
- BODYART Burn Out Prevention
- BODYART Neuro Activity
- BODYART Meridian Flow
- Gesundheitstrainerin
- Beraterin für Stressmanagement
- Entspannungstrainerin
- Mental Coach
- Kommunikationstrainerin
- Mental Trainerin B-Lizenz
- Burnout Coach
- Neurotrainer B-Lizenz
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Aerobic Trainerin B-Lizenz
- Trainerin für Cardiofitness
- Pilates Matwork Trainerin
- Pilates Plus Trainerin
- Pilates Prävention
- Piloxing
- Ernährungstrainerin B-Lizenz
- Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
Erfolgsstory neues Hüftgelenk
2023 startet mit der Hüft-Tep
Bereits im Januar 2016 erhielt ich die Empfehlung beide Hüftgelenke erneuern zu lassen.
Ein großer Schock für mich als Fitness- /Aerobic-Trainerin, aktive Tänzerin im Bereich Show und Garde, Golfspielerin.
Nach zahlreichen Gesprächen mit Physiotherapeuten und Ärzten habe ich mich zunächst gegen die OPs entschieden. Ich habe mein Training angepasst, schweren Herzens das Leistungsbezogene Tanzen an den „Nagel“ gehängt und mittels meiner Erfahrungen als Trainerin, mein eigenes Training, ergänzend zu den regelmäßigen Kursen, entsprechend gestaltet.
Kombiniert mit mentalem Training und neurozentriertem Training, sowie Physiotherapie, einer Eigenbluttherapie mit Hyaluron (Platelet-Rich Plasma (PRP)) und mit anschließender Magnetfeldtherapie schaffte ich es, die erste OP bis zum Januar 2023 hinausziehen.
Termin sollte der 02.01.2023 sein, doch bis dahin hatte ich noch viel zu tun.
Prerehabilitation – gezieltes Training mit Hinblick auf die OP, so erstellte ich mir in Absprache mit meinen Therapeuten einen Trainingsplan, um bestmöglich auf die OP vorbereitet zu sein, und hier ging es nicht nur um die Arbeit an den Muskeln, sondern auch hier galt es sich gezielt mental vorzubereiten und natürlich mittels neurozentrierten Trainings das Nervensystem zu trainieren, um Gleichgewichtssinn und Balancefähigkeit zu optimieren.
Dann war es so weit.
Keine 22h später stand ich das erste Mal auf meinen eigenen Beinen (und dem Kunstgelenk), und dank einem sehr gute Körpergefühl flitzte ich schon wenige Stunden später durch die Klinik.
Auch in der Reha kam mir meine persönliche Konstitution sehr zu Gute und dort, wo andere Mitpatienten noch große Probleme hatten, brauchte ich mir keine Gedanke zu machen, denn neben Kraft hatte ich Beweglichkeit und Mobilität für alle Gelenke trainiert und mich in der Vorbereitung nicht nur auf die Oberschenkel konzentriert, so fand ich auch schnell Lösungen für alle Herausforderungen.
Gern unterstütze auch ich Sie bei der Vorbereitung auf Ihre Hüft-TEP OP und stehe mit Rat und Tat zur Seite.
Sicherlich ist ein solcher Eingriff keine Kleinigkeit und auch 4 Wochen nach der OP ist man noch nicht völlig wieder hergestellt, muss ich an das Leben mit der Endoprothese gewöhnen.
Ich für meinen Teil kann aber sagen, dass die Hüft-Tep in Kombination mit einer sehr guten Grundlagenfitness mir Schmerzfreiheit und Bewegungsfreiheit, somit Lebensqualität geschenkt hat und diese steigt kontinuierlich!
Wann holen Sie sich ihre Lebensqualität zurück? Lassen Sie uns über eine gezielte, individuelle OP-Vorbereitung sprechen.
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