Kostenloses Erstgespräch für Deinen Weg zur Veränderung!
Mache den ersten Schritt, hin zu Deinem neuen "Zukunfts-Ich"
Bereit, Deine Reise zur persönlichen Weiterentwicklung zu beginnen? Lass uns gemeinsam an Deiner Transformation arbeiten. Melde Dich noch heute für unser kostenloses Kennenlern- und Beratungsgespräch an.
In diesem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen Deine Ziele und Bedürfnisse und entwickeln gemeinsam eine Strategie, um Dein volles Potenzial zu entfalten.
Was Dich im Coaching erwartet:
- Ein persönliches Gespräch, über Deine individuellen Bedürfnisse.
- Eine vertrauliche Umgebung, in der Du offen über Ziele und Herausforderungen sprechen kannst.
- Erste Schritte auf Ihrem Weg zur Veränderung.
Los geht es! Ich freu mich darauf, Dich auf Deinem Weg der persönlichen Entwicklung zu begleiten!
Wie eine Zikade ihre Haut abwirft, müssen wir manchmal Altes loslassen, um Platz für das Neue zu schaffen.
Von Group Fitness bis Personal Training
Group Fitness
Du bist auf der Suche nach einer Trainerin für gezieltes Gesundheitstrainig in Gruppen?
Es soll ein Pilates-, Bodystyling-, Workout-, BodyArt-, Step Aerobic-, Dance, Fatburner-, Piloxing, Combat- Kurs sein.
Dann spreche mich an.
Trainieren in der Gruppe
Du suchst nach einem Sportangebot, bei dem die Trainerin auf dich eingeht? Du dennoch in einer Gruppe trainieren kannst?
Dienstags und Donnerstag sind Deine Kurstage? Komm vorbei!
Personal Training
Du möchtest nicht in der Gruppe trainieren, legst wert auf individuell nur auf Dich zugeschnittenes Training?
Dann ist ein individuelles, regelmäßiges Personal Training genau das, was Du suchst.
Individuelle Betreuung: Ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Rehabilitation nach Verletzungen, präoperative Vorbereitung oder Verbesserung der sportlichen Leistung, lass uns Dein Ziel erreichen.
Effektivität und Effizienz: Durch das personalisiert Training wird die Zeit effizienter genutzt und Ergebnisse schneller erreicht.
Neuro-Training
Bereits seit einigen Jahren liest und hört man im Profisport vermehr von Neuro-Training. Spitzensportler wie Alexander Zverev, Gina Lückenkemper, Dominik Klein oder Per Mertresacker schwören auf die positiven Leistungssteigernden Trainingseinflüsse. Bereits seit einigen Monaten trainiere auch ich im Bereich des Personal-Trainings mit Motor-Sportlern, Golf und Tennisspielern, alle können die positive Auswirkung des regelmäßigen Trainings für ihren Amateursport bestätigen.
Was wird im
Neuro-Training
trainiert?
Neuro-Training basiert auf der Annahme, dass unser Gehirn alles im Körper reguliert und kontrolliert.
Wenn wir uns bewegen, benötigt das Gehirn sensorische Informationen aus unseren 3 bewegungssteuernden Systemen.
1. Unsere Augen als visuelles System.
2. Unser Gleichgewicht auch genannt, vestibuläres System.
3. Unser propriozeptives System welches die Eigenwahrnehmung im Raum sicherstellt.
Diese drei Systeme werden im Neuro-Training angesprochen.
Warum trainiere ich
beim Neuro-Training diese Systeme?
Die Signale aller 3 Systeme beeinflussen unsere Bewegungsqualität. Je eindeutiger und hochwertiger die Signale aus diesen Systemen ins Gehirn gesendet werden, desto besser ist die körperliche Leistungsfähigkeit.
Beispielsweise kann ich besser fangen oder reagieren, wenn ich den Ball klar und deutlich wahrnehme.
Welchen Sportarten profitieren von
Neuro-Training?
Im Fußball und Tennis gewinnt Neuro-Training immer mehr an Bedeutung, aber auch im Golfsport, Leichtathletik oder Gardetanz profitieren Sportler und Sportlerinnen zunehmend von den Erfolgen des individuellen Trainings.
Gründe sind unter anderem :
- Optimiert Bewegungsabläufe
- Verbesserte Koordination
- Schnellere Reaktionsfähigkeit
- Verbessertes Gleichgewicht
- Prävention von Verletzungen
- Gesteigertes Konzentrationsvermögen
Kann mir
Neuro-Training im Alltag helfen?
Ja, Neuro-Training ist ein wahrer Alleskönner und kann in jedem Alter große Potentiale bergen.
Regelmäßiges Neuro-Training kann positive Effekte auf Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsstörungen, visuellen Problemen wie beispielsweise müden Augen und eingeschränkter Sicht haben.
Wann heben wir Dein sportliches Potential?
Buche jetzt Dein Personal-Neuro-Training!
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